高考来临——家长们，你们准备好了吗？

新型冠状病毒的到来给我们的生活带来了巨大的冲击，不能像往常一样在六月高考，炎炎夏日，还要戴着口罩面对高考。然而，灾难既是危机也是挑战，它在挑战我们00后的耐力和担当，更在考验智慧和勇气。

对于高三学生来说，考前心理调适是高考前经常触碰的话题。今年又是疫情之下，高考和以往不一样。在高考前的这段时间，家长的陪伴对孩子而言，又是非常有意义的。关于陪伴，在这里给父母一些建议。

一、家长应以朋友关系与考生交流，注意多倾听

家长总认为考生还是个孩子，考生什么都要听从家长。考生稍有做的不对，就高姿态，以家长身份命令整改。其实，参加高考的考生都快成年了，有自己的主见，对家长反复唠叨很难受。甚至有些考生的逆反心理埋藏已久，很容易在考前突然爆发。家长需要多倾听考生的想法，发现问题与考生共同决策，让其有参与感、主人翁感，考生也会更有责任感。

考前让考生做到劳逸结合，张弛有度。

二、不在考生面前提自己的既往成绩

家长总喜欢挑考生哪里还没有做好。常有985毕业学校毕业的家长不能容忍自己小孩考211学校。喜欢在考生面前讲述自己当年的英勇战绩。拿考生与自己比，想以激将法给考生加油打气。考生难免会有反感，认为“you can you up”。甚至与家属吵“你牛，咋没考上清华北大呢”。家长应鼓励顺其自然，努力就行，而不是一定要和谁比、超过谁。 

三、家长需要做到淡定自如，勿过分焦虑

高考来临，家长表现特别紧张焦虑，甚至要休息陪考生。相反，在家长的陪护，考生觉得不自由。家长也很容易把焦虑情绪传递给考生。尽管轻度的焦虑利于提高成绩，但是过度焦虑，易出现考试焦虑，大大影响考生正常发挥。经常有平时成绩很好，高考发挥不理想。其实家长在考试当天做好接送，不要耽误考试时间就行了。考前大可不必特意请假陪考生，正常上班工作即可。

四、考前孩子父母谨慎说的话

高考前最后一天，一些考生家长变得焦虑和敏感，“高考太重要了，一局定胜负，孩子考不好怎么办？”这样的想法很难不影响到考生。其实，越是临近考试，让孩子保持平和镇静的心态最重要，那么，和孩子朝夕相处的家长更应该首先放平心态。有时候我们不经意间的话语就会影响孩子，例如：“我们对你要求不高，你自己好好考试就行了”，又例如"今天发挥得怎样?考得好不好?有把握没有?"。这些话语非但没有减轻孩子的紧张，反而更容易使他们变得焦虑。如果我们将话语改为“保持好心态，以平常心对待考试。”或者要是孩子考得不顺利，家长最好不要说太多的话，在孩子身边默默陪伴胜于千言万语。

最后，感谢天下父母，为孩子未来拼尽全力默默付出，也愿所有考生们

在家长无私的付出下，能金榜题名！高考，加油！！！